Làm việc từ xa hay làm việc trực tuyến trở thành phương pháp phổ biến mà mọi người đều áp dụng để không làm gián đoạn công việc trong thời buổi đại dịch Covid-19. Nhưng làm thế nào để làm việc ở nhà hiệu quả? Làm sao để biến không gian nghỉ ngơi thành nơi làm việc nhưng vẫn giữ sự thoải mái cần thiết?
Rất nhiều người đã tìm đến tinh dầu như một liệu pháp giải phóng thần kinh và thanh lọc không khí. Vậy tinh dầu có tác dụng như nào đối với sức khoẻ của bạn? Hãy cùng GANI tìm hiểu ngày trong bài viết dưới đây nhé!
Phân Biệt Các Loại Tinh Dầu
- Tinh dầu nguyên chất: đúng như cái tên, đây là loại tinh dầu chiết xuất hoàn toàn 100% từ những nguyên liệu thiên nhiên như hoa cỏ, thảo mộc. Tuyệt đối không chứa các hoá chất độc hại trong quá trình điều chế.
- Tinh dầu không nguyên chất: đây là loại tinh dầu được điều chế chỉ có 50% nguyên liệu từ thảo mộc tự nhiên. 50% hương liệu còn lại có thể là cồn, nến hay các chất tạo mùi nhân tạo.
- Hương liệu tổng hợp: loại tinh dầu này hoàn toàn được điều chế từ các loại hoá chất tạo mùi và có mùi hương nồng đậm hơn hai loại trên.
3 Công Dụng Tuyệt Vời Của Tinh Dầu Đối Với Môi Trường Làm Việc Tại Nhà
1. Thanh lọc không gian sống
Tinh dầu có khả năng làm sạch không khí vô cùng hiệu quả. Những hoạt chất hương thơm trong tinh dầu sẽ lan toả trong không khí, điều tiết và khử các mùi hôi trong không gian sống của bạn. Đặc biệt vào các mùa thời tiết khó chịu, mưa ẩm hay nồm thì công dụng này của tinh dầu sẽ phát huy hiệu quả, cho bạn không gian thơm mát và trong lành hơn.
Thêm vào đó, tinh dầu còn có tính năng cân bằng độ ẩm không khí vô cùng tốt. Sẽ thật tuyệt nếu sử dụng tinh dầu trong những ngày nắng nóng hay hanh khô. Bạn sẽ không còn cảm giác da khô, nứt nẻ vì các hoạt chất tinh dầu sẽ giúp cân bằng độ ẩm trong môi trường máy lạnh.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu từ cây trà còn có khả năng kháng khuẩn và hạn chế nấm mốc cực tốt. Hay một số loại tinh dầu như tinh dầu xả, tinh dầu bạc hà có tác dụng xua đuổi côn trùng. Bạn sẽ không phải lo lắng bị làm phiền bởi đám côn trùng phiền phức trong nhà.
2. Giải toả căng thẳng thần kinh
Trong tinh dầu có chứa các chất nền tảng về mặt cảm xúc, giúp kích thích hệ thần kinh điều khiển cảm xúc của bạn. Bạn có thể bắt đầu buổi sáng làm việc một cách tích cực và năng động với mùi hương tinh dầu từ gỗ, sự ấm áp và dễ chịu của loại hương này sẽ giúp bạn có trạng thái nhẹ nhàng để bắt đầu công việc.
Hay bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu có chiết xuất từ hương chanh, bạc hà, hay bưởi để tăng sự tập trung của não bộ. Những mùi hương thanh mát sẽ giúp bạn tỉnh táo tinh thần và tập trung làm việc hơn. Chúng còn kích thích sự sảng khoái trong cảm xúc để bạn có tinh thần hứng thú khi làm việc, giảm tình trạng mất tập trung.
Các mùi tinh dầu từ hoa như tinh dầu hoa oải hương, hương thảo có tác dụng rất tốt trong việc điều trị giảm đau đầu, thúc đẩy tuần hoàn máu não và tạo cảm giác êm dịu cho hệ thần kinh của bạn. Đặc biệt, tinh dầu bạc hà có khả năng kích thích và tăng cường sự trao đổi oxy lên não giúp bạn tràn đầy năng lượng để hoạt động và làm việc.
3. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Để có tinh thần tỉnh táo và sẵn sàng để làm việc thì bạn cần có một giấc ngủ đúng và đủ. Chất lượng giấc ngủ ban đêm quyết định rất lớn trạng thái làm việc ngày hôm sau của bạn. Sử dụng các loại tinh dầu từ hoa oải hương, hoa cúc sẽ có tác dụng an thần và tạo cảm giác thoải mái cho thần kinh của bạn, từ đó giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Đặc biệt với những người lớn tuổi, người dễ mất ngủ hay khó ngủ, tinh dầu sẽ giúp làm dịu tinh thần để bạn chìm vào giấc ngủ dễ hơn. Một nghiên cứu tiến hành tại đại học Minnesota của Mỹ cũng cho ra kết quả tích cực về hiệu quả của tinh dầu đối với các chứng bệnh thiếu hụt và rối loạn giấc ngủ. Nói cách khác, sử dụng tinh dầu thường xuyên sẽ giúp cải thiện tâm trạng và giấc ngủ của bạn vô cùng hiệu quả.
