Gừng là thảo dược được ứng dụng trong Đông y từ rất lâu đời, giá trị của gừng không chỉ được đánh giá cao trong y học mà còn ở nhiều phương diện khác nữa. Và hiện nay để cho tiện trong việc sử dụng thì gừng đã được chiết xuất thành tinh dầu. Vậy công dụng của tinh dầu gừng là gì?, hãy cùng GANI tìm hiểu xem nhé.
Tinh Dầu Gừng Là Gì?
Tinh dầu rễ gừng là loại tinh dầu được lấy từ rễ của loại cây gừng có tên khoa học Zingiber officinale, thường được gọi là củ gừng.
Vị cay đặc biệt của gừng có thể là do sự hiện diện của một hợp chất chát gọi là gingerol. Các công dụng của tinh dầu gừng Hầu hết các lợi ích sức khỏe của gừng thực sự là do sự hiện diện của gingerol.
Củ gừng và tinh dầu gừng được sử dụng làm chất bảo quản và hương liệu. Chúng là một loại gia vị hữu ích trong việc tiêu hóa các loại thực phẩm như thịt và gia cầm và thường được thêm vào các công thức nấu ăn để làm mềm, khử mùi và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
Gừng không chỉ là gia vị được dùng trong các món ăn hay mà còn có những tác dụng như làm ấm tỳ vị, kích thích tiết dịch, chữa cảm, hỗ trợ tiêu hóa,…
Tinh dầu gừng chính là sản phẩm tinh khiết được chiết xuất từ củ gừng tươi thông qua phương pháp chưng cất hơi nước, như vậy có thể lấy được những giá trị tinh túy của củ gừng.
Tùy theo nồng độ tinh khiết, tinh dầu gừng có hai loại màu vàng nhạt và một loại màu vàng đậm với mùi hương cay nồng, ấm đặc trưng.
Công dụng của tinh dầu gừng thường là sự lựa chọn tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa, hơn nữa cũng được ứng dụng trong nhiều khi có nhu cầu chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
9 Công Dụng Của Tinh Dầu Gừng
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng gừng có rất nhiều lợi ích trong việc trị liệu và cải thiện sức khỏe.
Dưới đây là các công dụng của tinh dầu gừng bao gồm:
1. Hỗ trợ trị dạ dày và cải thiện hệ tiêu hóa
Một trong những công dụng của tinh dầu gừng là có thể khắc phục tốt nhất cho chứng khó tiêu, đau dạ dày, khó tiêu, đau bụng, co thắt, tiêu chảy, đầy hơi và các vấn đề khác liên quan đến dạ dày và ruột.
Gừng hoặc tinh dầu của nó được dùng cho các công thức nấu ăn, đặc biệt là ở Ấn Độ vì nó giúp cải thiện tiêu hóa.
Trà gừng cũng được sử dụng để giảm các vấn đề về dạ dày. Hơn nữa, nó có thể làm tăng cảm giác thèm ăn, điều này rất tốt cho những người đang cố gắng tăng cân.
Một nghiên cứu gần đây từ Hàn Quốc đã phát hiện ra rằng liệu pháp hương thơm bằng cách sử dụng tinh dầu gừng có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng buồn nôn.
Vì vậy, nếu bạn đang tìm tinh dầu gừng nguyên chất có thể tham khảo tại GANI nhé:
2. Tinh dầu gừng có tác dụng gì? Giảm viêm
Ngoài việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, công dụng của tinh dầu gừng còn là khả năng giảm viêm, tình trạng viêm có thể xuất hiện khi mà hệ thống miễn dịch có hiện tượng phản ứng hơi quá.
Người ta tin rằng việc sử dụng gừng thường xuyên dẫn đến việc giảm các chất prostaglandin, là hợp chất có liên quan đến cơn đau. Do đó, gừng giúp giảm đau. Gần đây, một số nhà nghiên cứu Trung Quốc đã báo cáo rằng gừng có thể rất hiệu quả trong việc điều trị viêm tinh hoàn.
Chiết xuất của gừng thường được sử dụng trong y học cổ truyền để giảm viêm. Nghiên cứu hiện đã chứng minh rằng đặc tính chống viêm của nó có thể là do sự hiện diện của một chất có tên zingibain.
Bản chất nó là thuốc giảm đau và làm giảm các cơn đau do đau nhức cơ, viêm khớp, các bệnh thấp khớp, đau đầu và chứng đau nửa đầu.
3. Giải quyết những vấn đề liên quan tới hô hấp
Một trong những tác dụng của tinh dầu gừng là được dùng như vị thuốc để trị cảm lạnh, ho, hen hay thậm chí là thở hụt hơi.
Nó có tác dụng như một chất kích thích và giúp cho cơ thể tăng lượng dịch tiết trong đường hô hấp, đẩy lùi những cơn ho đau rát cổ họng.
Gừng rất hiệu quả trong việc loại bỏ chất nhầy từ cổ họng và phổi, vì vậy nó thường được thêm vào trà. Lợi ích sức khỏe của mật ong và gừng trong việc chữa lành các vấn đề về đường hô hấp cũng được nhiều người biết đến.
4. Giảm đau cơ và đau bụng kinh
Tinh dầu gừng có tác dụng gì? Nó được dùng để xoa bóp giúp tạo hiệu quả điều trị đau cơ và khớp khi đau đầu hoặc đau lưng. Bạn có thể chỉ cần sử dụng vài giọt tinh dầu, tốn chút thời gian xoa bóp là đã có thể trả lại tình trạng bình thường cho cơ khớp.
Ngoài ra thì tính ấm nóng của tinh dầu này, giúp đỡ cho chị em rất nhiều trong những ngày hành kinh. Đặc tính chống viêm của nó giúp giảm sản xuất prostaglandin, chất thường gây ra các cơn co thắt tử cung trong kỳ kinh nguyệt.
Bạn có thể lấy vài giọt tinh dầu này để xoa bóp giúp giảm cơn đau.
5. Giúp giải tỏa căng thẳng, lo âu
Ngoài những công dụng của tinh dầu gừng trên đối với sức khỏe thì nó cũng có tác dụng tốt đối với tinh thần người sử dụng.
Mùi hương của nó giúp đẩy lùi được tâm trạng lo lắng và trầm cảm, loại bỏ được những nguyên nhân gây mất ngủ, tinh thần không tập trung.
6. Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Ở Trung Quốc, người ta tin rằng công dụng của tinh dầu gừng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Nhiều người sử dụng nó như một biện pháp để ngăn ngừa các loại bệnh tim khác nhau.
Nghiên cứu sơ bộ đã chỉ ra rằng gừng có thể hữu ích trong việc giảm mức cholesterol và ngăn ngừa cục máu đông . Với mức cholesterol giảm và quá trình đông máu, nguy cơ tắc nghẽn mạch máu giảm, do đó làm giảm tỷ lệ đau tim và đột quỵ.
7. Tác dụng của tinh dầu gừng trong chăm sóc da
Thật bất ngờ khi biết rằng một trong những công dụng của tinh dầu gừng là giúp cho việc chăm sóc da và làm đẹp của chị em.
Theo các nhà khoa học, tinh dầu này có hơn 40 đặc tính chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ da chống lại các gốc tự do.
Ngoài ra, đặc tính làm se, chống viêm và khử trùng của nó giúp phục hồi lớp ngoài cùng của da và rất tốt cho da bị mụn trứng cá.
Một nghiên cứu năm 2015 đã xem xét sự phù hợp của một số loại tinh dầu, bao gồm cả tinh dầu gừng, để sử dụng trong kem chống nếp nhăn. Kết quả được phát hiện, tinh dầu này có hoạt tính chống oxy hóa cao.
Kết quả khi dùng các loại tinh dầu này là các tình nguyên viên đã giảm đáng kể được độ thô ráp của làn da.
8. Chăm sóc tóc
Những công dụng của tinh dầu gừng với tóc khá hấp dẫn. Cụ thể, khi thoa nó lên tóc và da đầu sẽ có tác dụng làm chắc các sợi tóc, làm giảm các ngứa và gàu trên da đầu.
Công dụng của tinh dầu gừng này là do các khoáng chất có trong nó giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của mái tóc. Ngoài ra, đặc tính khử trùng, kháng nấm và chống viêm còn giúp bảo vệ tóc khỏe mạnh.
9.Chất chống ung thư tiềm năng
Một trong những công dụng của tinh dầu gừng gần đây người ta phát hiện ra nó là hợp chất chống ung thư tiềm năng.
Theo Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering, nghiên cứu sơ bộ đã phát hiện ra rằng gừng có thể giúp chống lại cảm giác buồn nôn do hóa trị nhưng cần có thêm bằng chứng về nó.
Ngoài ra, nghiên cứu được thực hiện bởi một nhóm ở Tehran, Iran (Roghiyeh Pashaei-Asl et al., 2017) đã phát hiện ra rằng chiết xuất gừng có đặc tính chống ung thư để tạo ra quá trình chết tế bào theo chương trình.
Tác Dụng Phụ Của Tinh Dầu Gừng
Ngoài những công dụng của tinh dầu gừng tuyệt vời với sức khỏe thì đôi khi nó cũng có một số tác dụng phụ có thể xảy ra.
Dưới đây là các tác dụng phụ của tinh dầu gừng nếu bạn dùng quá nhiều:
- ợ nóng
- khó tiêu
- bệnh tiêu chảy
- bỏng hoặc đau miệng
Không có tiêu chuẩn tham khảo về lượng dinh dưỡng (RNI) cho gừng, nhưng bạn không nên tiêu thụ nhiều hơn 3-4g gừng mỗi ngày từ tất cả các nguồn, bao gồm cả thực phẩm và chất bổ sung.
Nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng tinh dầu này.
Ngoài ra, một số lưu ý bạn cần biết về loại tinh dầu này:
- Bảo quản nơi thoáng mát, không có ánh nắng mặt trời trực tiếp, nhiệt độ bình thường.
- Đóng chặt nắp sau khi sử dụng.
- Không để tinh dầu dây vào mắt hay vết thương hở.
Đồng thời khi sử dụng nếu như gặp phải tình trạng mẩn đỏ thì phải dừng không sử dụng nữa, những đối tượng như phụ nữ mang thai, đang cho con bú, trẻ em thì phải tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia.
