Những ai đã từng tiếp xúc với hương thơm từ hoa cúc thì chắc sẽ để lại những ấn tượng đặc biệt về loại hoa này. Không chỉ mang lại hương thơm, hoa cúc còn được chiết xuất thành tinh dầu hoa cúc rất nổi tiếng để dùng trong liệu pháp hương thơm. Bạn chỉ cần một vài giọt tinh dầu hoa cúc khuếch tán vào không khí là bao nhiêu căng thẳng, mệt mỏi sẽ dần tan biến. Hãy cùng Gani tìm hiểu về những công dụng của tinh dầu hoa cúc và cách dùng nó như thế nào qua bài viết dưới đây bạn nhé!
Tinh Dầu Hoa Cúc Là Gì?
Tinh dầu hoa cúc là loại tinh dầu được chiết xuất từ hoa của cây hoa cúc, một loài thực vật có hoa rất phổ biến trên thế giới. Có hai loại hoa cúc là hoa cúc La Mã có tên khoa học là Anthemis nobilis và hoa cúc Đức có tên khoa học là Matricaria chamomilla.
Các loại tinh dầu hoa cúc phổ biến
Có hai loại hoa cúc và tinh dầu khác nhau mà bạn có thể tìm thấy:
- Hoa cúc La Mã (Chamaemelum nobile hoặc Anthemis nobilis)
- Hoa cúc Đức (Matricaria recutita hoặc Chamomilla recutita)
Hai cây hơi khác nhau về ngoại hình. Ngoài ra, thành phần hóa học của các thành phần hoạt tính của chúng khác nhau một chút.
Tinh dầu hoa cúc La Mã có thể chứa các hợp chất alpha pinen, beta pinen, camphene, caryophyllene, sabinene, myrcene, gamma-terpinene, pinocarvone, farsenol, cineole, propyl angelate và butyl angelate.
Mặt khác, tinh dầu hoa cúc của Đức có thể bao gồm azulene (còn gọi là chamazulene), alpha bisabolol, bisabolol oxide-A & B, và bisabolene oxide-A.
Trong khi tinh dầu hoa cúc La Mã có thể làm dịu hơn và giảm đau còn tinh dầu hoa cúc của Đức có thể là một chất chống viêm rất mạnh do sự hiện diện của một hợp chất gọi là azulene.
Azulene là một hợp chất nitơ có nhiệm vụ tạo cho dầu có màu xanh đậm đặc trưng. Có một số đặc tính y học khác của tinh dầu hoa cúc. Cùng gani tìm hiểu những công dụng của nó trong phần tiếp theo đây nhé!
Công Dụng Của Tinh Dầu Hoa Cúc Với Sức Khỏe
Dưới đây là những công dụng sức khỏe hàng đầu của tinh dầu hoa cúc theo nhiều cách khác nhau bao gồm:
1. Công dụng của tinh dầu hoa cúc giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi
Một trong những công dụng của tinh dầu hoa cúc nổi bật nhất phải kể đến là khả năng giảm trầm cảm, lo lắng một cách hiệu quả.
Chính nhờ hương thơm ngọt ngào, đầy mê hoặc của loài hoa này sẽ khiến bạn xóa bỏ hết bao nhiêu mệt mỏi. Nó cũng giúp bạn thư giãn, phục hồi lại năng lượng đã mất sau một ngày làm việc.
Ở một số nơi trên thế giới, người ta thường dùng tinh dầu hoa cúc La Mã trong aromatherapy để giúp các mẹ bầu thư giãn trước khi sinh.
Một nghiên cứu từ năm 2017 đánh giá việc điều trị ngắn hạn chứng lo âu tổng quát bằng cách sử dụng chiết xuất hoa cúc. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng sau 8 tuần, 58,1% người tham gia báo cáo đã giảm các triệu chứng lo âu của họ.
Nồng độ hormone cortisol vào buổi sáng thấp có liên quan đến chứng rối loạn lo âu.Một nghiên cứu nhỏ 2018 đã phát hiện ra hoa cúc có thể giúp giảm các triệu chứng lo lắng và tăng nồng độ cortisol vào buổi sáng.
2. Tinh dầu hoa cúc có tác dụng chữa lành vết thương
Tinh dầu hoa cúc có tác dụng khá đặc biệt là chữa lành vết thương chính vì điều này các hợp chất của nó được ứng dụng trong thế giới mỹ phẩm.
Tác dụng của tinh dầu hoa cúc giúp giảm vết sẹo, bảo vệ vết thương, vết cắt và côn trùng đốt trên da. Một nghiên cứu 2018 đã chỉ ra rằng chiết xuất hoa cúc La Mã có thể hỗ trợ chữa lành vết thương ở những chú chuột bị nhiễm trùng.
3. Tinh dầu hoa cúc có tác dụng gì? Giảm đau
Nhiều bạn hỏi tinh dầu hoa cúc có tác dụng gì? Thì Gani xin được nhắc tới khả năng giảm đau hiệu quả.
Thật vậy, những ai đang có tình trạng đau nhức do viêm khớp, viêm xoang hay đau nửa đầu có thể chấm một ít dầu với dầu nền vào vùng bị ảnh hưởng và mát xa nhẹ nhàng để kích thích máu lưu thông đồng thời giảm viêm và đau do viêm khớp.
Ngoài thoa lên vùng đau nhức bạn cũng có thể xông hơi với tinh dầu hoa cúc để thông mũi, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau cơn sốt.
Một nghiên cứu năm 2015 đã nghiên cứu hiệu quả của việc thoa tinh dầu hoa cúc pha loãng lên da để điều trị viêm xương khớp. Những người tham gia được yêu cầu thoa dầu ba lần một ngày trong ba tuần.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi so sánh với những người tham gia không sử dụng phương pháp điều trị này, tinh dầu hoa cúc làm giảm đáng kể nhu cầu sử dụng thuốc giảm đau.
4. Tinh dầu hoa cúc có công dụng gì? Cải thiện hệ tiêu hóa
Tinh dầu hoa cúc có công dụng gì? Nó được cho là có tác động tích cực đến các vấn đề dạ dày như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón hay cả sỏi mật.
Tinh dầu hoa cúc có khả năng tống khí ra khỏi ruột và dạ dày giảm và hạn chế khí thừa trong bụng. Không những thế, tác dụng kháng khuẩn của hoa cúc giúp ức chế vi sinh vật có hại trog đường ruột từ đó giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Ngoài ra, tinh dầu hoa cúc có thể làm thông mật bằng cách tăng tiết axit clohydric, mật và các enzym trong dạ dày, do đó thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn.
Các nhà nghiên cứu tin rằng hợp chất chống viêm azulene và hợp chất anodyne chống co thắt có nhiều trong hoa cúc giúp cải thiện, thư giãn ruột để thức ăn có thể di chuyển thuận lợi.
5. Tinh dầu hoa cúc có tác dụng cải thiện giấc ngủ
Với hương thơm đặc biệt, tinh dầu hoa cúc còn có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn dễ đi vào giấc và có giấc ngủ sâu hơn.
Trong một nghiên cứu nhỏ, 60 người cao tuổi, những người tham gia được chia thành hai nhóm. Một nhóm được cho uống viên nang chiết xuất từ hoa cúc hai lần một ngày, trong khi những người khác được cho dùng giả dược.
Vào cuối nghiên cứu, chất lượng giấc ngủ của những người dùng chiết xuất từ hoa cúc đã tăng lên đáng kể so với nhóm được cho dùng giả dược.
6. Tinh dầu hoa cúc có tiềm năng chống ung thư
Cả tinh dầu hoa cúc La Mã và Đức đều chứa chất chống oxy hóa mạnh ở dạng terpenoit và flavonoit. Các hợp chất này, bao gồm azulenes oxit, apigenin, patuletin và quercetin, hoạt động như những chất thu dọn gốc tự do trong cơ thể bạn.
Về cơ bản, các gốc tự do là các hợp chất khó chịu dẫn đến tổn thương DNA trong cơ thể bạn, sau đó dẫn đến da lão hóa và hệ thống miễn dịch giảm, cùng với nguy cơ gây ung thư cao.
Hiện nay, tinh dầu hoa cúc là một trong những loại tinh dầu được nghiên cứu để chống lại bệnh ung thư và kết quả ban đầu rất nhiều hứa hẹn.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng các tế bào ung thư chết khi tiếp xúc với chiết xuất từ hoa cúc, trong khi các tế bào khỏe mạnh không bị ảnh hưởng.
Ngoài ra, chiết xuất từ hoa cúc đã ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đồng thời không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh.
Một nghiên cứu năm 2019 đã đánh giá tác động của chiết xuất hoa cúc Đức đối với các tế bào ung thư trong quá trình nuôi cấy. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các tế bào ung thư có nhiều khả năng chết hơn khi chúng được điều trị bằng chiết xuất.
Nghiên cứu tương tự cũng cho thấy việc điều trị bằng chiết xuất hoa cúc làm giảm khả năng phát triển các mạch máu của tế bào ung thư, vốn cần thiết để duy trì sự sống của các khối u.
7. Tác dụng của tinh dầu hoa cúc giúp lợi tiểu
Các nghiên cứu trên động vật cho thấy hoa cúc la mã là một loại thuốc lợi tiểu nhẹ, nó làm sạch đường tiết niệu, thận và máu bằng cách tạo ra lưu lượng máu và đi tiểu nhiều hơn. Thận và máu khi được giải độc sẽ hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa các bệnh lý không mong muốn.
8. Cải thiện hệ tim mạch
Tinh dầu hoa cúc La Mã của Đức là một chất co mạch. Do đó, nó giúp giảm và duy trì mức huyết áp. Do đó, nó giúp ngăn ngừa sự co thắt mạch máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bao gồm nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch và đột quỵ.
Tác Dụng Của Tinh Dầu Hoa Cúc Với Làn Da
Vậy là chúng ta đã biết được những lợi ích tổng thể của tinh dầu hoa cúc với sức khỏe, hãy cùng gani tìm hiểu thêm về những tác dụng của tinh dầu hoa cúc với da bạn nhé:
1. Tinh dầu hoa cúc có tác dụng hỗ trợ cho da bị mụn
Với đặc tính kháng khuẩn, tinh dầu hoa cúc có thể tiêu diệt một số chủng vi khuẩn tích tụ trong bã nhờn gây viêm da bị mụn. Ngoài ra, khi thoa loại tinh dầu này với dầu nền có thể giúp bạn giảm đau và nốt mụn bị sưng tấy và mẩn đỏ.
Nhờ đặc tính chống viêm và dưỡng ẩm, bạn chỉ cần nhỏ một vài giọt lên một miếng vải sạch sẽ giúp giảm đau nhanh chóng đồng thời làm sạch tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi trên da.
2. Tinh dầu hoa cúc có công dụng chống lão hóa da
Chỉ riêng điều này đã làm cho tinh dầu hoa cúc trở thành vua của tất cả các loại tinh dầu. Thành phần chính của hoa cúc la mã là bisabolol được biết là có tác dụng làm lành da nhanh hơn.
Vì vậy, tinh dầu hoa cúc có công dụng chống lão hóa cực kỳ hiệu quả giúp loại bỏ các nếp nhăn nhẹ và vết chân chim . Ngoài ra, nó cũng giúp đôi mắt bạn giảm sưng hay các vết thâm quầng.
3. Công dụng làm dịu da của tinh dầu hoa cúc
Công dụng của tinh dầu hoa cúc khi kết hợp với dầu dừa có thể làm dịu da nhạy cảm. Với công dụng chống viêm nó sẽ giúp da bạn không bị bất kỳ loại kích ứng nào nữa. Làm dịu, dưỡng ẩm và làm da sáng rạng rỡ là những gì nó mang lại.
4. Tác dụng dưỡng ẩm da của tinh dầu hoa cúc
Tác dụng dưỡng ẩm da là một tác dụng hữu ích giúp cho luôn đủ ẩm nhờ hàm lượng lớn các axit béo có trong no. Các chất axit béo này giúp duy trì độ đàn hồi của da và giữ cho làn da của bạn mềm mại, dẻo dai và tươi sáng.
Tác Dụng Của Tinh Dầu Hoa Cúc Với Tóc
Tiếp theo, gani muốn giới sự đa năng của tinh dầu hoa cúc với tóc nhờ những hợp chất hữu ích có trong nó.
1. Tác dụng của tinh dầu hoa cúc với tóc có thể giảm gàu
Gàu là một vấn đề phổ biến thường xảy ra trên tóc. Tác dụng của tinh dầu hoa cúc có thể giúp bạn làm dịu da đầu và giảm gàu hiệu quả. Với đặc tính làm dịu nó cũng giúp chúng ta giảm ngứa và kích ứng với gàu hơn.
2. Tinh dầu hoa cúc giúp mượt tóc
Trên thực tế, môi trường hiện đại thường dễ làm cho tóc bị các tổn thương như xỉn màu, nhiễm hóa chất gây gãy rụng tóc. Thật may khi tinh dầu hoa cúc có thể giúp bạn phục hồi tóc hư tổn và giúp tóc mềm mượt óng ả hơn sau mỗi lần gội đầu.
Bạn có thể xả tóc với một chút tinh dầu hoa cúc nhẹ nhàng để làm sáng màu tóc. Bạn cũng có thể nhỏ một vài giọt lên tóc đã sấy khô bằng khăn tắm để tạo độ bóng mượt cho mái tóc của mình nhé.
3. Công dụng làm mềm tóc của tinh dầu hoa cúc
Tinh dầu hoa cúc nếu biết cách dưỡng thì là loại sản phẩm hỗ trợ đắc lực giúp mái tóc mềm mượt và tạo độ bóng hơn. Nó có hiệu quả trên tóc khô và dễ gãy. Nó giữ lại độ ẩm và tăng cường độ chắc khỏe cho tóc từ bên trong, để lại mái tóc mềm mại và chắc khỏe.
Ngay từ bây giờ bạn có thể sử dụng nó bằng cách dưỡng với một ít dầu dừa và ủ tóc khoảng 30-60 phút rồi xả lại với nước sạch.
Cách Sử Dụng Tinh Dầu Hoa Cúc
Gani vừa giới thiệu với những công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa cúc, tiếp theo chúng ta cùng thảo luận xem cách sử dụng tinh dầu hoa cúc an toàn và hiệu quả tại nhà bạn nhé!
Dưới đây là một số cách mà bạn có thể tham khảo:
1. Ứng dụng liệu pháp hương thơm
Cách đơn giản nhất là hít hương thơm từ tinh dầu hoa cúc để thư giãn, cải thiện giấc ngủ và giảm lo lắng. Bạn có thể dùng tinh dầu hoa cúc trong máy khuếch tán hoặc bình xịt thủy tinh.
- Khuếch tán: Máy khuếch tán cho phép mùi hương hoa cúc lan tỏa khắp phòng. Khi khuếch tán tinh dầu hoa cúc, hãy nhỏ khoảng 1-2 giọt trong không gian phòng và dùng khoảng 30 phút thì ngưng.
- Xịt: Để sử dụng tinh dầu hoa cúc ở dạng xịt, hãy pha loãng 10 đến 15 giọt tinh dầu trong mỗi 30ml nước. Cho vào bình xịt thủy tinh và lắc đều trước khi sử dụng. Không sử dụng bình xịt nhựa vì dầu sẽ phân hủy nhựa theo thời gian.
Khi sử dụng hoa cúc hoặc bất kỳ loại tinh dầu nào, hãy đảm bảo rằng không gian được thông gió tốt. Thận trọng để tránh để phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, trẻ em và vật nuôi tiếp xúc với tinh dầu.
2. Cách thoa tinh dầu hoa cúc lên da
Ngoài hít tinh dầu thì bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu hoa cúc để thoa lên da giúp giảm đau nhức, các vấn đề về tiêu hóa hoặc lo lắng.
Lưu ý: Tinh dầu hoa cúc phải được pha loãng trong dầu vận chuyển trước khi nó tiếp xúc với da.
Một số cách dùng lên da:
- Massage: Để mát-xa với tinh dầu hoa cúc thì trước hết bạn hãy pha loãng nó với dầu nền như ô liu, dầu dừa, jojoba, hạnh nhân…
- Tắm: Trộn tinh dầu hoa cúc với dầu nền và thêm vào bồn nước ấm để tắm.
- Trong kem dưỡng da: Bạn có thể thêm 1 hoặc 2 giọt tinh dầu hoa cúc vào sữa dưỡng thể hoặc kem dưỡng ẩm và thoa lên da.
- Ngoài ra, bạn có thể chườm nóng bằng cách ngâm khăn hoặc vải trong nước ấm, thêm 1 đến 2 giọt tinh dầu hoa cúc pha loãng, sau đó chườm lên vùng đau nhức, chẳng hạn như lưng hoặc bụng.
Một số công thức dùng tinh dầu hoa cúc:
- Đối với làn da và tình trạng mụn trứng cá, hãy pha loãng 2 đến 3 giọt với dầu nền mà bạn yêu thích rồi thoa lên mặt và cơ thể.
- Làm giảm buồn nôn bằng cách thoa tinh dầu trực tiếp lên thái dương hoặc khuếch tán tinh dầu hoa cúc với hoa oải hương và bạc hà.
- Để cải thiện tiêu hóa và các vấn đề đường ruột khác, hãy nhỏ 2 đến 4 giọt pha loãng với dầu nền vào bụng rồi mát-xa-nhẹ nhàng.
- Để giảm lo lắng hãy hít mùi hương trực tiếp từ chai hoặc khuếch tán nó trong máy khuếch tán và hít thở sâu.
Tinh Dầu Hoa Cúc Có Tác Dụng Phụ Không?
Tinh dầu hoa cúc hay bất cứ loại tinh dầu nào đi nữa thì đều rất cô đặc và KHÔNG NÊN NUỐT THỬ cho bất kì trường hợp nào mà không có sự theo dõi của bác sĩ hay chuyên gia y tế.
Do đó, để tránh bất kỳ sự cố nào có thể xảy ra thì bạn hãy bảo quản tinh dầu hoa cúc ngoài tầm tay trẻ em hoặc vật nuôi trong nhà nhé.
Dưới đây là một số tác dụng phụ tiềm ẩn và tương tác thuốc mà bạn cần lưu ý bao gồm:
Kích ứng da
Tinh dầu hoa cúc có thể gây kích ứng da ở một số người. Nếu bạn lo lắng làn da mình có thể nhạy cảm với tinh dầu thì hãy thử một chút tinh dầu hoa cúc pha loãng vào bên trong khuỷu tay trước khi sử dụng cho các phần khác của da.
Nếu sau khoảng 24 giờ test thử mà bạn nhận thấy bất kỳ vết mẩn đỏ, ngứa, rát hoặc sưng tấy nào, hãy ngừng sử dụng.
Dị ứng
Một số người có thể bị dị ứng với tinh dầu hoa cúc. Điều này là do bạn bị dị ứng với các loại cây có liên quan đến hoa cúc như cúc, cỏ phấn hương hoặc cúc vạn thọ.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, phản ứng dị ứng nghiêm trọng được gọi là sốc phản vệ có thể xảy ra, đây là một trường hợp cấp cứu y tế.
Các dấu hiệu cần chú ý bao gồm:
- khó thở
- cổ họng sưng tấy
- ho hoặc thở khò khè
- tức ngực
- phát ban
- nôn mửa
- bệnh tiêu chảy
Tương tác thuốc
Tinh dầu hoa cúc có thể tương tác với các loại thuốc cyclosporine và warfarin . Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu hoa cúc.
Sử dụng khi mang thai hoặc cho con bú
Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú và muốn sử dụng tinh dầu hoa cúc, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc bạn sử dụng tinh dầu có an toàn hay không.
Kinh Nghiệm Khi Mua Và Lựa Chọn Tinh Dầu Hoa Cúc
Một số kinh nghiệm khi mua và lựa chọn tinh dầu hoa cúc mà bạn có thể tham khảo:
- Hãy cảnh giác với những quảng cáo lố cho rằng tinh dầu hoa cúc có thể điều trị hoặc chữa một bệnh cụ thể.
- Kiểm tra tên Latinh của tinh dầu trên nhãn sản phẩm. Điều này có thể giúp bạn tìm đúng loại sản phẩm vì có 2 loại hoa cúc La Mã và hoa cúc Đức.
- Nhìn nhãn để biết được tinh dầu hoa cúc bạn mua có nguyên chất hay pha tạp với những gì khác hay không. Nếu sản phẩm bị trộn với thứ gì khác, trên nhãn sẽ thể hiện ra.
- Ngửi sản phẩm trước khi mua. Nếu nó không có mùi như tinh dầu hoa cúc thì bạn đừng mua nó.
- Tìm chai màu tối. Ánh sáng có thể làm hỏng các loại tinh dầu, vì vậy hãy chọn lọ tối màu.
Một Số Câu Hỏi Thường Gặp Về Tinh Dầu Hoa Cúc
Hỏi: Uống trà hoa cúc hay thoa tinh dầu hoa cúc thì cái nào tốt hơn?
Trả lời: Cả hai đều có lợi ích riêng. Tinh dầu hoa cúc thì dùng bên ngoài tốt, trong khi trà hoa cúc hoạt động từ bên trong như một thức uống trẻ hóa cơ thể. Bạn có thể sử dụng nó theo cả hai cách để có được những lợi ích tối đa.
Hỏi: Tôi nên mua tinh dầu hoa cúc nào?
Trả lời: Có nhiều loại tinh dầu hoa cúc khác nhau có sẵn trên thị trường. Hoa cúc La Mã, Hoa cúc Đức, Hoa cúc Ma-rốc và Chamazulene.
Hầu hết chúng đều có chung tính chất và lợi ích. Mặc dù vậy, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào.
Hỏi: Tôi có thể uống tinh dầu hoa cúc không?
Trả lời: Nếu bạn muốn hấp thụ thành phần tinh chất của hoa cúc, Gani khuyên bạn nên uống trà hoa cúc. KHÔNG nên ăn tinh dầu hoa cúc.
Tóm Lại
Tác dụng của tinh dầu hoa cúc chứng minh nó là một loại tinh dầu đa năng được dùng cho nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau từ các vấn đề tiêu hóa đến chữa lành vết thương hay gần đây là những lợi ích tuyệt với mà nó mang lại trong việc chống trầm cảm, lo âu đồng thời giúp bạn dễ ngủ hơn.
Cách sử dụng tinh dầu hoa cúc thì cũng rất đơn giản tại nhà bạn có thể hít nó bằng cách dùng máy khuếch tán, thoa lên da hoặc nhỏ một vài giọt vào bồn tắm và thư giãn.
Dù là tinh dầu hoa cúc rất nhẹ nhàng nhưng bạn cũng phải đảm bảo tuân thủ các nguyên tắc và biện pháp phòng ngừa an toàn nhé. Hãy luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng tinh dầu hoa cúc cho bất kỳ mục đích trị bệnh nào.
Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu để điều trị bệnh. Gani hy vọng bạn đọc yêu thích bài viết này hãy chia sẻ với mọi người nhé!
