Công dụng của tinh dầu sả là như thế nào? Có rất nhiều người không hiểu được hết tác dụng của tinh dầu sả. Hãy cùng với Gani.vn tìm hiểu tất cả những công dụng của tinh dầu sả cho sức khỏe người dùng nhé.
Tinh Dầu Sả Là Gì?
Tinh dầu sả là loại tinh dầu được chiết xuất từ thành phần thân và lá của cây sả bằng phương pháp tiến hành chưng cất hơi nước. Hiện tại có 2 loại là tinh dầu sả java và tinh dầu sả chanh, đây là 2 loại gần giống nhau và đôi khi dễ bị nhầm lẫn.
Tinh dầu sả được sử dụng từ rất lâu với nhiều công dụng khác nhau. Chúng được sử dụng chủ yếu để xua đuổi côn trùng, giảm viêm, giảm đau rất hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn được sử dụng để tạo mùi hương, trị chứng khó tiêu và thậm chí còn dùng để dưỡng da cho các chị em.
Hơn nữa, tinh dầu sả còn có tác dụng giảm đau gần như với aspirin mà không gây ra tác dụng phụ cho người dùng. Vậy công dụng của tinh dầu sả cụ thể là gì? Những thông tin dưới đây của gani.vn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn.
Tinh Dầu Sả Có Tác Dụng Gì?
Tinh dầu sả có tác dụng gì? Không chỉ mang đang mùi hương, tinh dầu sả còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người mà có thể bạn chưa biết.
Dưới đây là các tác dụng của tinh dầu sả bao gồm:
1. Khả năng kháng khuẩn
Một trong những tác dụng tinh dầu sả có thể kể đến đó là khả năng kháng khuẩn. Tinh dầu sả là một phương thuốc tự nhiên để chữa lành vết thương và giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
Các nghiên cứu khoa học từ năm 2010 cho thấy tinh dầu sả chanh có hiệu quả chống lại nhiều loại vi khuẩn kháng thuốc, bao gồm cả những vi khuẩn gây ra:
- nhiễm trùng da
- viêm phổi
- nhiễm trùng máu
- nhiễm trùng đường ruột nghiêm trọng
2. Diệt các loại nấm
Tinh dầu sả có khả năng diệt các loại nấm là như nấm men và nấm mốc. Theo các báo cáo, tinh dầu sả là một chất ngăn chặn hiệu quả chống lại bốn loại nấm. Một loại gây ra bệnh nấm da chân, tay, nấm ngoài da và ngứa ngáy.
Theo đông y, tinh dầu sả có chứa thành phần kiệt khuẩn, kháng nấm gồm chất nitral một loại hỗn hợp stereo-isomer của geranial và neral với liều lượng 40-62% geranial, 25-38% neral cùng hơn 30 hợp chất khác có liều lượng khác nhau đặc biệt tốt trong điều trị bệnh nấm móng hiệu quả.
3. Đặc tính kháng viêm
Tinh dầu sả tác dụng trong chống viêm bao gồm viêm khớp, bệnh tim mạch và thậm chí là ung thư. Sở dĩ sả có đặc tính này là vì có chứa chất citral một hợp chất kháng viêm hiệu quả.
Theo một Năm 2014 nghiên cứu trên động vật, tinh dầu sả chanh uống cho thấy khả năng chống viêm mạnh mẽ trên những con chuột bị phù chân do carrageenan . Tinh dầu cũng cho thấy tác dụng chống viêm khi bôi tại chỗ trên chuột bị phù tai .
4. Loại bỏ gàu
Gàu là một chất gây kích ứng rất phổ biến trên da đầu. Da đầu không bong tróc và các nang tóc được nuôi dưỡng tốt là chìa khóa để tóc mọc dày và chắc khỏe.
Thêm 2-3 giọt tinh dầu Sả vào dầu ủ tóc và thoa lên da đầu giúp loại bỏ vi khuẩn gây gàu một cách hiệu quả. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015, chỉ ra rằng tinh dầu Sả chanh làm giảm gàu đáng kể trong khung thời gian một tuần.
5. Chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do có hại và oxy hóa căng thẳng trong cơ thể, có thể giúp làm giảm dấu hiệu lão hóa và nguy cơ của nhiều bệnh tật.
Trong một nghiên cứu năm 2015 , tinh dầu sả đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa mạnh và có hiệu quả trong việc loại bỏ các gốc tự do trong một thí nghiệm trong ống nghiệm.
Các tác giả của một nghiên cứu trước đó năm 2011 cũng phát hiện ra rằng nước súc miệng bằng tinh dầu sả có tác dụng chống oxy hóa. Nghiên cứu có sự tham gia của 40 người tham gia, bao gồm cả những người bị viêm nướu, hoặc viêm lợi.
Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng chống oxy hóa của nước súc miệng bằng tinh dầu sả chanh ở ba mức nồng độ khác nhau và nhận thấy rằng có hoạt tính chống oxy hóa ở tất cả các nồng độ.
6. Hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa
Tinh dầu sả được sử dụng như một phương thuốc dân gian cho một số vấn đề về tiêu hóa, từ đau bụng đến viêm loét dạ dày. Theo một nghiên cứu năm 2012 trên chuột, tinh dầu sả giúp ngăn ngừa viêm loét dạ dày , một nguyên nhân phổ biến gây đau dạ dày.
Trong thành phần của dầu sả bao gồm aldehydes, được biết đến với khả năng duy trì ổn định chức năng đường tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bạn giảm bớt đau do kích ứng khí trong dạ dày và ruột, ngăn ngừa rối loạn dạ dày ruột, ngăn tình trạng loét dạ dày.
Để hỗ trợ hệ tiêu hoá hãy thêm vài giọt dầu sả chanh vào trà, thực ăn hoặc đồ uống khác rồi thưởng thức.
7. Tinh dầu sả giúp giảm cholesterol
Cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ . Điều quan trọng là giữ mức cholesterol của bạn ổn định.
Tinh dầu sả theo truyền thống được sử dụng để điều trị cholesterol cao và kiểm soát bệnh tim.
Việc tiêu thụ tinh dầu sả chanh cho thấy có thể duy trì mức triglycerides ổn định và giảm LDL-cholesterol trong cơ thể. Điều này thúc đẩy máu lưu thông không bị cản trở trong các động mạch và sẽ giúp chống lại nhiều bệnh lý tim mạch.
Một nghiên cứu năm 2007 giúp hỗ trợ việc sử dụng nó cho những điều kiện đó. Nghiên cứu cho thấy tinh dầu sả làm giảm đáng kể lượng cholesterol ở những con chuột được cho ăn chế độ ăn nhiều cholesterol trong 14 ngày.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải kiểm tra xem dầu có phù hợp để uống hay không vì không phải tất cả các loại tinh dầu sả đều thích hợp để ăn hay uống nhé
8. Giảm căng thẳng và lo âu
Cao huyết áp là một tác dụng phụ thường gặp của căng thẳng, stress. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp hương thơm giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng . Kết hợp liệu pháp hương thơm với massage có thể mang lại nhiều lợi ích hơn.
Công dụng của tinh dầu sả trong việc giảm căng thẳng, lo âu: mùi hương dễ chịu đến từ tinh dầu sả chanh sẽ giúp bạn bình tĩnh tâm trí, giảm cảm giác lo lắng, khó chịu.
Để giảm căng thẳng, nhỏ tinh dầu pha với loại tinh dầu khác hợp kem dưỡng da, dùng để massage cả cơ thể, vùng cổ vai giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, ngủ ngon hơn. Bạn có thể thử uống một tách trà nhỏ và cho thêm 1 – 2 giọt dầu sả vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp dễ ngủ hơn.
9. Giảm đau đầu và đau nữa đầu
Theo các nhà nghiên cứu ở Úc, tinh dầu sả có thể giảm đau do đau đầu và đau nửa đầu. Các nhà nghiên cứu tin rằng một hợp chất trong sả gọi là eugenol có khả năng tương tự như aspirin.
Eugenol được cho là có thể ngăn ngừa các tiểu cầu trong máu kết tụ lại với nhau. Nó cũng giải phóng serotonin. Serotonin là một loại hormone điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ, sự thèm ăn và các chức năng nhận thức.
Hãy thử trộn dầu sả chanh với dầu oải hương hoặc một loại dầu nền khác theo tỷ lệ 1 : 1 và sau đó massage nhẹ nhàng khu vực vùng thái dương. Hương thơm thư giãn cũng như tác dụng của tinh dầu sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
10. Giảm đau nhức cơ
Khi các vùng cơ trên cơ thể bạn bị nhức mỏi sau vận động, tập luyện quá mức hay ngồi lâu…thì có thể thử xoa bóp bằng tinh dầu, vì nó có tác dụng tăng tuần hoàn tại chỗ, thư giãn cơ từ đó giúp giảm nhức mỏi.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng xoa bóp bằng dầu sả làm giảm huyết áp tâm trương nhưng không ảnh hưởng đến huyết áp tâm thu hoặc mạch của họ. Họ nói rằng nó có thể có một “tác động hài hòa” trên hệ thống thần kinh.
Để giảm đau nhức cơ bằng tinh dầu sả chanh bạn cần pha loãng tinh dầu cùng một loại dầu nền khác rồi xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bị đau mỏi vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Những Công Dụng Của Tinh Dầu Sả Tuyệt Vời Cho Người Dùng
Công dụng của tinh dầu sả thì có rất nhiều, dưới đây là một số cách dùng phổ biến của tinh dầu sả:
Đuổi muỗi, côn trùng
Tại những vùng nông thôn, nơi ẩm thấp thì vấn đề muỗi đốt xảy ra rất thường xuyên và dễ khiến trẻ em bị sốt. Bạn có thể thoa vài giọt tinh dầu sả lên trên quần áo của trẻ em, trẻ sơ sinh, hoặc thoa lên da để chống muỗi, chống côn trùng lại gần.
Còn khi đã bị muỗi đốt rồi, bạn hãy bôi chút tinh dầu sả để giảm bớt độ sưng tấy cho vết đốt hoặc vết côn trùng tấn công. Hoặc bạn có thể phòng chống bằng cách pha loãng tinh dầu sả 1% hoặc 0,5% trong dung dịch nước dùng để xịt trong nhà. Dung dịch này có thể xua đuổi muỗi.
Tắm tinh dầu sả
Xông hơi tinh dầu sả có tác dụng gì? Là câu hỏi mà Gani nhận được rất nhiều tự đọc giả.
Bạn hãy nhỏ 5-10 giọt tinh dầu sả vào trong bồn tắm hoặc trong phòng xông hơi, ngâm mình trong khoảng 15-30 phút. Nước tắm này sẽ giúp cho bạn được thư giãn, giải tỏa sự căng thẳng, mệt mỏi.
Bạn cũng có thể pha 1-3 giọt tinh dầu vào 2 lít nước ấm để ngâm chân trước khi đi ngủ. Nước này sẽ giúp bạn giảm bớt đau nhức gan bàn chân, tăng tuần hoàn máu.
Chữa đau bụng đầy hơi
Loại tinh dầu sả này cũng giúp giảm thiểu những vấn đề về khí trong cơ thể bởi nó giúp thư giãn các cơ dạ dày.
Không chỉ giúp loại bỏ khí từ ruột mà nó còn ngăn ngừa sự đầy hơi, kích thích sự tiêu hóa.
Chữa hôi miệng
Tinh dầu sả có hương thơm nồng ấm. Bạn hãy cho 1 giọt tinh dầu sả pha cùng với ly nước để súc miệng, nước này sẽ giúp chữa hôi miệng hiệu quả.
Giảm đau bằng tinh dầu Sả
Làm giảm đau cũng là một trong những công dụng của tinh dầu sả. Tinh dầu sả có thể làm giảm đau, giảm viêm, các cơn đau nhức. Bạn hãy uống 1 cốc nước có tinh dầu sả nếu bạn đang bị đau khớp, đau răng, đau cơ.
Tinh dầu Sả dùng xông hương
Nếu bạn có dấu hiệu bị ngạt mũi, cảm cúm, hãy dùng tinh dầu sả. Bạn hãy nhỏ 1-3 giọt tinh dầu vào đĩa chứa nước ấm, nóng của đèn đốt tinh dầu.
Hoặc bạn cho vào khoang chứa nước của máy khuếch tán để xông trong phòng ngủ. Bạn có thể sử dụng đèn xông hương tinh dầu thường xuyên.
Xông hơi
Lấy 3-5 giọt tinh dầu trong nồi nước nóng, hoặc vào máy xông mặt. Xông mặt từ 5-10 phút, làm như vậy liên tục khoảng 10 phút. Sả có vị the, mùi thơm dịu nhẹ, toát mồ hôi để giải cảm. Hương thơm nhẹ nhàng, sảng khoái cho tinh thần phấn chấn hơn.
Có lợi cho hệ thần kinh
Tinh dầu sả có thể dùng để tăng cường và cải thiện chức năng của hệ thần kinh, hỗ trợ điều trị rối loạn hệ thần kinh. Nó cũng có thể giúp giảm chóng mặt, co giật, động kinh…
Pha chế tinh dầu sả massage
Bạn có thể pha chế tinh dầu sả nguyên chất cùng với kem dưỡng, dầu dưỡng hoặc dầu massage. Hỗn hợp này sẽ giúp làm giảm bớt sự đau nhức cơ bắp.
Khử mùi, diệt khuẩn
Trong tinh dầu sả có hàm lượng citral cao mang khả năng kháng nấm, kháng khuẩn rất mạnh. Cho nên, việc sử dụng tinh dầu sả chanh để làm sạch không khí, khử mùi một cách hiệu quả. Đồng thời, nó sẽ loại bỏ vi khuẩn, giảm thiểu virus gây hại.
Hương thơm nhẹ nhàng, thoang thoảng của nó còn có thể át bớt đi mùi hôi khó chịu xung quanh như mùi ẩm mốc, mùi thuốc lá, mùi xe…
Giải tỏa căng thẳng
Trong tinh dầu sả có một mùi hương rất dịu nhẹ, và mùi hương này sẽ giúp cải thiện hệ thần kinh. Nó sẽ giúp bạn tỉnh táo tinh thần, tập trung trí tuệ, trị chứng giảm trí nhớ. Bạn có thể xông hơi bằng tinh dầu sả chanh để giúp lưu thông khí huyết, giải cảm, đau đầu.
Làm đẹp da, trị mụn
Tinh dầu sả cũng giúp cải thiện chất lượng của làn da như làm giảm bớt mụn trứng cá, giảm bớt mụn nhọt. Bạn chỉ cần lấy một vài giọt tinh dầu sả vào gáo nước, dội người sau khi tắm mỗi ngày.
Nước này sẽ giúp bạn có làn da đẹp hơn mỗi ngày, trị mụn mọc nhiều, cho cơ thể có mùi thơm dễ chịu hơn. Hoặc bạn có thể cho tinh dầu sả vào trong cốc nước ấm để xông mặt nữa.
Làm lành vết thương
Bạn chỉ cần rửa vết thương cùng với dung dịch nước ấm có pha tinh dầu sả chanh. Việc này sẽ giúp cho vết thương, vết bầm tím sẽ nhanh lành hơn. Bên cạnh đó, đặc tính kháng khuẩn, xông hơi của tinh dầu cũng giúp ngăn ngừa, điều trị mụn, dưỡng da mịn và đẹp hơn mỗi ngày.
Ngoài ra, trong sả cũng có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ để có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.
Ngoài ra, tại một số nước châu Âu, nước sả có đường cũng là một loại đồ uống giải khát, thanh nhiệt rất được yêu thích. Sả cũng được dùng giống như 1 loại thuốc để giải độc cơ thể, chữa ngộ độc rượu.
Tác Dụng Phụ Của Tinh Dầu Sả
Tinh dầu sả có thể gây dị ứng hoặc kích ứng da khi sử dụng tại chỗ.
Các tác dụng phụ khác được báo cáo của sả uống bao gồm:
- chóng mặt
- buồn ngủ
- tăng khẩu vị
- tăng đi tiểu
- Tinh dầu có thể gây độc khi ăn phải. Bạn không nên uống tinh dầu sả chanh trừ khi được chuyên gia, bác sĩ theo dõi tình trạng sức khỏe.
Sả, ở dạng thực vật, thường an toàn để sử dụng trong thực phẩm và đồ uống. Tuy nhiên, khi dùng nhiều có thể làm tăng nguy cơ bị các tác dụng phụ ở trên
Bạn cũng nên nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng nếu bạn:
- bị tiểu đường hoặc lượng đường trong máu thấp
- có tình trạng hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn
- bị bệnh gan
- đang hóa trị liệu
- đang mang thai
- đang cho con bú
Bạn không nên sử dụng tinh dầu sả như một liệu pháp bổ sung hoặc thay thế cho phương pháp điều trị thông thường cho bất kỳ tình trạng nào, trừ khi có sự hướng dẫn và giám sát của bác sĩ.
Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu sả
Công dụng của tinh dầu sả thì có rất nhiều, nhưng nếu không biết cách sử dụng đúng thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu sả như sau:
- Bạn không được lấy tinh dầu sả để uống.
- Không nên để tinh dầu sả ở gần lửa, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Có một số người có thể sẽ bị dị ứng, cho nên tốt nhất là bạn nên thoa 1 ít lên tay trước khi bạn sử dụng.
- Không được để tinh dầu sả vướng vào mắt, không nên thoa vào phần vết thương hở.
- Không nên dùng tinh dầu sả khi bị tác động từ bên ngoài như biến dạng, có mùi, màu sắc lạ.
- Trước khi sử dụng tinh dầu sả, bạn nên pha loãng nó trước.
- Nên đựng tinh dầu sả ở trong lọ thủy tinh là tốt nhất và bảo quản ở nơi khô mát.
Nên tự làm hay mua tinh dầu sả?
Tinh dầu sả có thể tự làm hoặc mua trực tiếp tại các địa chỉ bán tinh dầu. Bạn có thể cân nhắc tới một số những vấn đề sau để quyết định nên mua hay làm nhé:
- Nếu mua bạn sẽ tiết kiệm thời gian, công sức và có thể sử dụng ngay. Đồng thời cũng đảm bảo không cần phải cầu kỳ nấu, chưng cất tinh dầu. Đảm bảo chất lượng tinh dầu sả. Bất cứ khi nào bạn cần dùng cũng có sẵn. Phù hợp với người cần dùng số lượng ít và không kinh doanh. Đặc biệt thích hợp nếu bạn bận rộn không có thời gian tự làm.
- Nếu tự làm bạn sẽ cần tốn thời gian, công sức để chuẩn bị nguyên liệu, tìm hiểu cách làm tinh dầu sả. Ngoài ra trường hợp không làm đúng cách sẽ không đảm bảo được chất lượng của tinh dầu. Tuy nhiên bạn sẽ tiết kiệm chi phí và làm được nhiều tinh dầu một lần.
