Ngày nay, việc sử dụng tinh dầu trong liệu pháp hương thơm để tăng cường sức khỏe và thư giãn tâm trí đã ngày càng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Các hợp chất thơm chiết xuất từ thực vật được nghiên cứu trong nhiều năm qua để cải thiện sức khỏe và có tác dụng chữa bệnh cho con người. Tinh dầu thông cũng là một loại thực vật chứa nhiều hợp chất quý giá cho sức khỏe với hương gỗ nồng nàn. Hãy cùng Gani tìm hiểu những tác dụng của tinh dầu thông và cách dùng nó qua bài viết chi tiết dưới đây bạn nhé!
Tinh Dầu Thông Là Gì?
Tinh dầu thông là loại tinh dầu được lấy từ lá của cây thông, có tên khoa học là Pinus sylvestris được biết đến với mùi thơm nồng. Trên thực tế, một lần ngửi tinh dầu thông có thể khiến bạn liên tưởng đến cây thông Noel.
Người ta tin rằng cây này có nguồn gốc từ Áo và Nga trước khi được trồng phổ biến ra các vùng khác nhau trên thế giới.
Tinh dầu thông có tên tiếng Anh là Pine Essential Oil, nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và là một trong những loại tinh dầu được dùng nhiều nhất trong liệu pháp hương thơm.
Tinh dầu thông kết hợp tốt với nhiều loại dầu khác bao gồm cây tuyết tùng, cây hương thảo, lavandin, cây xô thơm, cây labdanum và cây bách xù…
Hương thơm và chiết xuất từ tinh dầu thông cũng có nhiều trong các vật dụng hàng ngày. Chúng bao gồm chất tẩy rửa sàn và đồ đạc, cũng như chất khử trùng và làm mát không khí.
Nó có độc tính rất thấp, vì vậy nó là một trong những loại tinh dầu an toàn nhất, mặc dù một số người nhạy cảm và có thể bị kích ứng đường hô hấp nhẹ khi hít phải quá nhiều tinh dầu thông.
Thành phần hợp chất trong tinh dầu thông
Thành phần hóa học của tinh dầu từ lá thông đã được xác định, và các hoạt động chống oxy hóa và kháng khuẩn của nó đã được đánh giá. 23 thành phần, chiếm 95,79% lượng tinh dầu, được xác định bằng phương pháp khối phổ sắc ký khí.
Thành phần chính bao gồm α-terpineol (30,2%), linalool (24,47%), limonene (17,01%), anethole (14,57%), caryophyllene (3,14%), và eugenol (2,14%).
Tinh dầu thông cho thấy hoạt động chống oxy hóa đáng chú ý trong việc loại bỏ các gốc tự do, trong quá trình peroxy hóa lipid và trong việc giảm các thử nghiệm điện năng.
Hơn nữa, tinh dầu cho thấy hoạt động kháng khuẩn mạnh mẽ chống lại các vi sinh vật truyền qua thực phẩm điển hình, với nồng độ ức chế tối thiểu và giá trị nồng độ diệt khuẩn tối thiểu lần lượt là 0,2 đến 1,56 và 0,39 đến 6,25 μg / mL.
Những kết quả này cho thấy rằng tinh dầu từ lá thông có tiềm năng được sử dụng như một chất chống oxy hóa và kháng khuẩn tự nhiên trong chế biến thực phẩm.
9 Tác Dụng Của Tinh Dầu Thông Với Sức Khỏe
Những tác dụng của tinh dầu thông với sức khỏe bao gồm khả năng kháng khuẩn, giảm đau, lợi tiểu, tiếp thêm sinh lực, sát trùng và đặc tính thơm. Cùng tìm hiểu cụ thể nhé:
1. Tác dụng của tinh dầu thông trong việc chăm sóc da
Một trong những tác dụng quan trọng nhất của tinh dầu thông với sức khỏe là vai trò của nó trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về da khác nhau.
Với đặc tính kháng khuẩn như tinh dầu tràm nên nó được dùng hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như bệnh vẩy nến, ngứa, mụn nhọt, chàm, bệnh ngoài da, da kém sắc, ghẻ lở, lở loét và bọ chét.
Không những thế, các hợp chất chống oxy hóa có trong tinh dầu thông còn mang lại cho chúng ta một làn da cân bằng, mịn và sáng hơn nhờ loại bỏ các gốc tự do tác động tiêu cực với làn da.
2. Công dụng của tinh dầu thông trong mỹ phẩm
Công dụng của tinh dầu thông còn được dùng trong mỹ phẩm với những tinh chất tạo mùi thơm cũng như tăng cường sự hấp thụ các thành phần khác của mỹ phẩm cho cơ thể.
Với hương thơm nồng nàn, tinh dầu thông còn được dùng để điều chế các loại nước hoa có mùi thơm. Hơn nữa, tinh dầu thông được biết đến là loại bỏ gàu trên tóc và được sử dụng rộng rãi làm dầu massage và tắm.
3. Tinh dầu thông có tác dụng tăng cường trao đổi chất
Tinh dầu thông có tác dụng làm tăng sự trao đổi chất và thúc đẩy mức độ hoạt động cơ thể. Nó cũng rất hữu ích trong việc thanh lọc cơ thể do có khả năng hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường ruột.
Hít tinh dầu thông bằng cách khuếch tán qua không khí cũng có thể lợi tiểu. Bằng cách kích thích tần suất và số lượng nước tiểu, bạn sẽ loại bỏ nhiều axit uric, nước thừa, muối và chất béo ra khỏi cơ thể. Nó cũng có thể giữ cho thận khỏe mạnh vì chúng không phải lọc chất độc nhiều hơn một lần.
Tinh dầu thông cũng được sử dụng trong trường hợp ngộ độc thực phẩm vì nó có thể kích thích cơ thể xử lý cũng như đào thải chất độc với tốc độ nhanh hơn qua đường tiểu tiện.
4. Tinh dầu thông có công dụng giảm đau
Tinh dầu thông có tác dụng như một loài thuốc giảm đau, nó có thể hỗ trợ cho những người bị đau khớp, viêm khớp và các tình trạng thấp khớp.
Không những giảm đau, các hợp chất trong tinh dầu thông có công dụng như một chất chống viêm, có nghĩa là nó có thể làm giảm viêm và sưng tấy ở các khu vực bị ảnh hưởng.
5. Tinh dầu thông có tác dụng gì? Giảm căng thẳng
Tinh dầu thông có tác dụng gì? Câu trả lời là giảm căng thẳng. Hương thơm nồng nàn những lại vô cùng dễ chịu và thư giãn của cây thông khiến bạn tràn đầy năng lượng như là đang ở trong bầu không khí của Giáng Sinh.
Chính điều này có thể giúp chữa lành cơ thể và tâm hồn khỏi bất kỳ sự tác động tiêu cực, mệt mỏi hay căng thẳng nào gây ra.
Thường xuyên được mát-xa với tinh dầu thông có thể mang lại cho bạn tinh thần minh mẫn, đồng thời làm giảm lo lắng và căng thẳng thần kinh.
Không những giảm stress, tinh dầu thông đã được chứng minh là có tác dụng tốt trong việc tăng cường sự tập trung, cải thiện trí nhớ một cách hiệu quả.
Bạn có thể kết hợp tinh dầu thông với tinh dầu cam bergamot hoặc tinh dầu trầm hương trong máy khuếch tán là cách tuyệt vời để đọc sách, thiền định thư giãn.
Còn gì tốt và thú vị hơn bằng việc tận hưởng hương thơm của tinh dầu vừa tận hưởng cảm giác sảng khoái, dễ chịu giúp nâng cao tâm trạng.
6. Có thể hỗ trợ trong việc chăm sóc mắt
Người ta tin rằng các chất chống oxy hóa trong tinh dầu thông có thể cải thiện sức khỏe của mắt. Thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và một số tình trạng khác liên quan đến thị lực là do sự hiện diện của các gốc tự do trong hệ thống của chúng ta gây ra sự suy thoái các tế bào của chúng ta.
Tinh dầu thông có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe của mắt và bảo vệ chúng khỏi sự suy giảm tự nhiên do tuổi tác.
7. Tinh dầu thông có tác dụng thanh lọc không khí, khử mùi
Tinh dầu thông là một chất khử mùi trong nhà tự nhiên tuyệt vời vì nó loại bỏ vi khuẩn và vi sinh vật có thể dẫn đến ô nhiễm và mùi hôi. Có khả năng tiêu diệt các chất độc trong không khí có thể gây ra cảm lạnh, cảm cúm, đau đầu hoặc các phản ứng trên da, tinh dầu thông là một trong những loại tinh dầu có lợi nhất cho việc cải thiện chức năng miễn dịch.
Để có không khí sạch, khử khuẩn khắp nhà hay trong xe ô tô, bạn có thể khuếch tán tinh dầu thông trong 15–30 phút bằng cách sử dụng một loại tinh dầu khác hoặc kết hợp với một ít nước trong bình xịt và xịt xung quanh đồ nội thất, mặt bàn, khăn trải giường hoặc ghế trên xe hơi.
Ngoài ra, hãy thử thêm dầu thông vào một miếng bông gòn và đặt nó sau những chiếc ghế ngồi để làm trong lành không khí một cách tự nhiên.
8. Khử trùng vết thương
Tinh dầu thông được biết đến là một chất khử trùng và thường xuyên được sử dụng để điều trị mụn nhọt , vết cắt, chấn thương thể thao.
Điều này không chỉ do đặc tính khử trùng mà còn là đặc tính chống nấm. Nhiễm nấm là một trong những tình trạng nguy hiểm và khó điều trị.
Do đó, sử dụng tinh dầu thông để làm sạch và hỗ trợ kháng nấm, kháng khuẩn là một ý tưởng khá hay.
9. Tác dụng của tinh dầu thông giúp cải thiện hệ hô hấp
Một trong những tác dụng tuyệt vời nữa của tinh dầu thông là có thể giúp cải thiện các vấn đề hô hấp như hỗ trợ trị cảm lạnh, ho. Bởi nó hoạt động hiệu quả như một chất long đờm tức là có khả năng àm lỏng đờm và chất nhầy khỏi đường hô hấp và giúp loại bỏ chúng dễ dàng hơn.
Tác Dụng Phụ Của Tinh Dầu Thông
Khi được sử dụng trong liệu pháp hương thơm , tinh dầu có thể có tác dụng đối với những người hít phải chúng.
Tuy nhiên, một số loại tinh dầu gây độc cho vật nuôi hoặc nguy hiểm cho phụ nữ mang thai và trẻ em. Da cũng có thể có phản ứng với những loại tinh dầu này, bao gồm cả tinh dầu thông.
Các tác dụng phụ của tinh dầu thông có thể xảy ra bao gồm:
- mẩn đỏ
- châm chít da
- ngứa
- da khô
- sưng tấy
- bông tróc da
Nếu bạn bị dị ứng với cây thông, xin đừng sử dụng tinh dầu thông. Mặc dù khá hiếm gặp, một số người có thể bị dị ứng với phấn hoa thông. Do đó bạn có thể bị dị ứng với tinh dầu thông nếu xuất hiện các triệu chứng giống như dị ứng, chẳng hạn như hắt hơi hoặc phát ban trên da.
Những Cách Sử Dụng Tinh Dầu Thông Phổ Biến
Dưới đây là một số cách sử dụng tinh dầu thông phổ biến theo các cách khác nhau bao gồm: hít và thoa trên da.
Sử dụng máy khuếch tán
Khuếch tán là một trong những cách phổ biến nhất để sử dụng tinh dầu. Bạn có thể tạo ra hương thơm của gỗ thông trong nhà bằng cách nhỏ 1 vài giọt tinh dầu thông vào máy khuếch tán với nước. Rồi bật điện và tận hưởng mùi thơm lan tỏa một cách nhanh chóng của gỗ thông nhé!
Hít lấy tinh dầu
Nếu không sử dụng máy khuếch tán thì bạn cũng có thể hít lấy hương thơm của tinh dầu thông bằng cách hít thở thông thường.
Bạn chỉ cần nhỏ 1-2 giọt tinh dầu thông lên khăn giấy và giữ khăn giấy trước mặt trong khi hít sâu bằng mũi.
Thoa ngoài da
Tinh dầu thông có thể được sử dụng thoa ngoài da bằng cách mát xa với dầu nền.
Điều quan trọng là phải pha loãng tinh dầu thông với dầu nền trước khi thoa trực tiếp lên da. Thêm một thìa dầu hạnh nhân, jojoba hoặc dầu dừa vào một vài giọt tinh dầu thông.
Tắm
Tinh dầu thông cũng có thể được sử dụng trong bồn tắm. Thêm vài giọt tinh dầu vào vòi nước ấm. Chú ý các bề mặt trơn trượt khi ra vào bồn tắm.
Một Số Lưu Ý Khi Dùng Tinh Dầu Thông
Các loại tinh dầu như thông rất hấp dẫn vì sự quyến rũ “tự nhiên” của chúng. Tuy nhiên, các dẫn xuất thực vật này đủ mạnh để có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Do đó phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc những ai đang có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào thì hãy nhờ tư vấn của bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng.
Cách tốt nhất để giảm nguy cơ tác dụng phụ là thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn trước khi sử dụng tinh dầu thông:
- Không sử dụng tinh dầu gần mắt, miệng.
- Đảm bảo pha loãng tinh dầu thông trước khi dùng.
- Không bao giờ nuốt tinh dầu thông bằng đường uống.
